Le Chi Nei Tsang est une technique de massage taoïste axée sur l’abdomen, qui vise à dénouer les tensions internes et améliorer la circulation énergétique dans le corps. Pratiqué en automne, il offre plusieurs avantages particuliers en lien avec cette saison et ses énergies spécifiques.
Harmonisation avec l’énergie de l’automne
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’automne est lié à l’élément Métal et à l’organe des Poumons, symbolisant la tristesse et le lâcher-prise. Le Chi Nei Tsang aide à libérer les émotions stagnantes et à renforcer la connexion entre les poumons et le gros intestin, favorisant l’élimination des toxines et des émotions négatives.
Renforcement du système immunitaire
L’automne est une période où le corps peut être plus vulnérable aux rhumes et aux infections, surtout avec les changements de température. Le Chi Nei Tsang favorise la circulation de l’énergie et du sang dans l’abdomen, aidant ainsi à renforcer les organes comme les poumons et le côlon, qui, selon la médecine chinoise, sont liés à cette saison.
Élimination des toxines
Avec l’accumulation de toxines pendant l’été, l’automne est une saison idéale pour détoxifier et nettoyer le corps. Le Chi Nei Tsang aide à activer le système lymphatique et à améliorer la digestion, favorisant ainsi l’élimination des déchets et des toxines accumulés.
Soutien de la digestion
Cette saison peut entraîner des déséquilibres digestifs, souvent liés à une alimentation plus riche ou au stress de la rentrée. Ce massage améliore la fonction intestinale et soulage les ballonnements, facilitant une digestion plus fluide, et, une meilleure assimilation des nutriments.
Gestion du stress et des émotions
L’automne est une saison propice à l’introspection et peut être émotionnellement intense pour certaines. Le Chi Nei Tsang aide à relâcher les tensions profondes, tant physiques qu’émotionnelles, en travaillant sur les organes abdominaux où les émotions négatives peuvent se loger, comme la peur, la tristesse, la mélancolie ou l’anxiété.
Amélioration de la respiration
L’automne étant lié à l’énergie des poumons, le Chi Nei Tsang peut aider à ouvrir et à détendre la cage thoracique et le diaphragme, améliorant ainsi la capacité respiratoire. Une meilleure respiration aide à calmer le système nerveux et à renforcer les défenses immunitaires.
Renforcement de la connexion esprit-corps
Le Chi Nei Tsang, en équilibrant l’énergie vitale dans l’abdomen, aide à recentrer l’esprit et à favoriser une meilleure clarté mentale. C’est un moment idéal pour se recentrer avant l’hiver et ajuster ses énergies internes. Il aide le corps à entrer dans une phase de repos et de stockage, en vue de l’hiver. Cela permet de conserver une énergie optimale pendant cette période plus froide.
En résumé, le Chi Nei Tsang en automne vous aidera à préparer votre corps et votre esprit pour la saison froide, tout en soutenant les processus de détoxification et de gestion émotionnelle, en parfaite harmonie avec les énergies de la nature.